반응형 연어 뱃살1 뱃살 빠지는 음식 안녕하세요. 오늘은 뱃살 빠지는 음식에 대해 말씀드리려고 합니다. 전자기기의 보급으로 요즘 남녀노소할 것 없이 활동성이 떨어졌는데요. 그로인해 많은 사람들의 뱃살이 늘어나고 있습니다. 복부비만이죠. 주기적인 운동도 좋지만, 식단도 굉장히 중요합니다. 모 프로그램에서 가수 김종국씨가 말씀하셨는데요. "먹는 것 까지가 운동이다"라고요. 서론은 이쯤하고, 지금부터 뱃살 빠지는 음식에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 귤 첫번째 뱃살 빠지는 음식은 '귤'입니다. 귤의 칼로리는 100g당 38~39kcal(칼로리)정도라 다이어트에 굉장히 도움이 되는 음식입니다. 또한 지방함량도 매우 낮아 복부비만이 걱정인 사람들에게 안성맞춤인 음식입니다. 또한, 귤에는 비타민C가 풍부한데요. 비타민C는 항산화물질 중에 하나로써, 뱃살.. 2022. 8. 17. 이전 1 다음 반응형
