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건강9

입냄새 원인 키스 전 준비해야할 것 일상생활에서 상대방과 가까운 거리에서 이야기를 하거나, 사랑하는 연인과 키스를 할 때 혹시 입냄새 때문에 고생한 적이 있으신가요? 아니면 본인의 입냄새 때문에 주변사람들에게 피해를 주고 있진 않으신가요? 아래는 제가 자주 이용하는 Blind(블라인드) 앱에서 본 내용인데, 남자친구가 여자친구의 입냄새 때문에 고민이 있다는 내용의 글을 가져와 보았습니다. 사연 속 여자친구 입냄새의 원인은 무엇일까요? 원인은 여러가지가 있습니다. 입냄새의 원인 첫번째는 우리 몸의 장기에 문제가 생겨서 입냄새가 날 수 있습니다. 흔히 편도결석, 간, 위, 대장 등에 질병이 생겨 입냄새가 발생하는 것입니다. 이럴 경우는 치과를 먼저 방문해서 진료를 받아보는 것이 필요합니다. 두번째는 입속 세균에 의한 입냄새입니다. 사실 대부분.. 2023. 5. 23.

막걸리 안주 베스트 추천 5가지(+막걸리 효능) 안녕하세요. 오늘은 막걸리 안주 추천 5가지를 해드리려 합니다. 막걸리는 한국에서 가장 오래된 술입니다. 저도 막걸리 마시는 것을 굉장히 좋아합니다. 산에 올랐다 하산해서 먹는 막걸리는 기가 막히죠. 시골에서 농사를 짓는 분들도 새참으로 막걸리를 자주 드시는데요. 저도 군대에 있을 적, 농촌으로 대민지원을 갔을 때 새참으로 국수와 막걸리를 먹었던 기억이 아직도 생생합니다. 그때 마셨던 막걸리는 정말 달고 시원했는데요. 이번 포스팅을 위해 정보를 찾아보던 중, 막걸리에 오덕(五德)이 있다고 하는데 혹시 들어보셨나요? 오덕은 말 그대로 다섯가지 덕이 있다는 의미입니다. 오덕에는 허기를 다스려 주는 덕, 취기가 심하지 않은 덕, 추위를 덜어주는 덕, 일하기 좋게 기운을 돋궈 주는 덕, 의사소통을 원활케 하는 .. 2022. 9. 13.

우유 칼로리와 다이어트 효과 안녕하세요. 오늘은 우유 칼로리와 다이어트 효과에 대해 말씀드리겠습니다. 흔히 우리가 아는 우유는 "뼈가 튼튼해지려면 먹어야 하는 것"이라고 알고 있습니다. 실제 우유는 칼슘의 함유량이 높아 뼈 건강에 좋은 식품입니다. 연구에 따르면 뼈는 20~30세 사이에 최대 골량에 도달하며, 40대 부터는 골량이 감소한다고 합니다. 그렇다면 우유가 다이어트에는 어떠한 효과가 있을까요? 이와 더불어서 우유의 칼로리 및 영양정보에 대한 정보를 가져와 보았습니다. *목차 - 서울우유(+저지방) 칼로리와 영양정보 - 매일우유(+저지방) 칼로리와 영양정보 - 우유의 다이어트 효과 - 우유 다이어트 주의점 서울우유(+저지방) 칼로리와 영양정보 * 서울우유 100ml(미리리터) 당 함량 - 칼로리 : 70kcal - 탄수화물 .. 2022. 8. 26.

오이 효능 부작용 안녕하세요. 오늘은 오이 효능 부작용에 대해 말씀드리겠습니다. 그런데 오이가 식물학적으로 살펴보면 과일이라는 사실 알고 계셨나요? 오이는 식품안전성포털 식품안전나라에서는 채소로 취급하고 식물할적으로는 과일로 취급된다고 합니다. 즉, 과일과 채소 둘 다 맞는 말이랍니다. 먼저 오이 효능에 대해 말씀드리고 그 다음 오이 부작용에 대해 말씀드리겠습니다. *목차 1. 오이 효능 - 체중감량 - 혈당조절 - 항암 - 뼈건강 - 변비탈출 - 피부 개선 2. 오이 부작용 1. 오이 효능 1. 체중 감량 오이는 체중 감량에 도움을 줍니다. 오이 100g은 약 16kcal입니다. 그리고 오이에는 수분이 상당히 많기 때문에 다이어트에도 효과적입니다. 무려 오이의 95%는 수분으로 이루어져 있습니다. 다이어트에서 수분섭취는.. 2022. 8. 21.

GS25 다이어트 점심 6가지 추천 안녕하세요. 오늘은 GS25 다이어트 점심 6가지 추천에 대해 말씀드리겠습니다. 저도 가끔 집이나 회사에 챙겨둔 다이어트 음식들이 갑자기 떨어지게 되면 편의점을 향하곤 합니다. 그리고 대학생 때도 다이어트를 위해 편의점에서 닭가슴살이나 프로틴 바 등을 사먹었던 기억이 있습니다. 제가 최근까지 이용했던 GS25 다이어트 점심 6가지 상품을 소개드리겠습니다. 1. 컵누들 첫번째로 컵누들 매콤한맛입니다. 컵누들 가격은 1,600원입니다. 컵누들은 매콤컵누들과 우동컵누들이 있습니다. 저는 개인적으로 매콤한 맛이 땡켜서 매콤컵누들을 자주 먹습니다. 다이어트할 때 자극적인 맛이 자주 땡겨서 컵누들로 버틸 수 있습니다. 매콤컵누들의 칼로리는 120kcal, 탄수화물은 29g, 지방 0g, 단백질 1g, 콜레스테롤 1.. 2022. 8. 18.

마늘 효능 10가지와 하루 권장 섭취량 안녕하세요. 오늘은 마늘 효능 10가지와 하루 권장 섭취량에 대해 말씀드리겠습니다. 저 같은 경우 사실 생마늘을 먹을 기회는 고깃집에서 쌈 싸 먹을 때 말고는 기억이 나지 않는데요. 문득, 내가 혹은 우리나라 사람들이 마늘을 얼마나 먹는지 궁금해져서 조사해 보았습니다. 혹시 1년에 우리나라 국민 1인당 마늘 섭취량이 어느정도 되는지 알고 계시나요? 저도 자료를 찾아보면서 깜짝 놀랐는데요. 무려 6~9kg이라고 합니다. "말도 안 돼!"라고 생각하시는 분들이 계실텐데요. 실제로 우리 마늘 자체만 먹는 일은 그렇게 많지는 않지만, 우리가 먹는 여러 음식들, 예를 들어 김치, 삼계탕, 닭볶음탕 등 에는 마늘이(주로 다진 마늘) 들어가 있습니다. 이렇듯, 우리가 1년에 무려 6~9kg이나 섭취하는 마늘의 효능 .. 2022. 8. 17.

뱃살 빠지는 음식 안녕하세요. 오늘은 뱃살 빠지는 음식에 대해 말씀드리려고 합니다. 전자기기의 보급으로 요즘 남녀노소할 것 없이 활동성이 떨어졌는데요. 그로인해 많은 사람들의 뱃살이 늘어나고 있습니다. 복부비만이죠. 주기적인 운동도 좋지만, 식단도 굉장히 중요합니다. 모 프로그램에서 가수 김종국씨가 말씀하셨는데요. "먹는 것 까지가 운동이다"라고요. 서론은 이쯤하고, 지금부터 뱃살 빠지는 음식에 대해 말씀드리겠습니다. 1. 귤 첫번째 뱃살 빠지는 음식은 '귤'입니다. 귤의 칼로리는 100g당 38~39kcal(칼로리)정도라 다이어트에 굉장히 도움이 되는 음식입니다. 또한 지방함량도 매우 낮아 복부비만이 걱정인 사람들에게 안성맞춤인 음식입니다. 또한, 귤에는 비타민C가 풍부한데요. 비타민C는 항산화물질 중에 하나로써, 뱃살.. 2022. 8. 17.

아르기닌 많은 음식 안녕하세요. 오늘은 아르기닌 많은 음식에 대해 소개드리겠습니다. 요즘 아르기닌에 대한 이야기가 주변에서 많이 들리고 있는데요. 저도 이번 기회에 아르기닌에 대해 알아보았는데, 간, 혈관 등 여러가지로 우리몸에 좋은 영향을 끼치는 필수 아미노산이라고 합니다. 더 자세한 아르기닌의 효능에 대해서는 다음 포스팅에서 다룰 예정이며, 오늘은 아르기닌 많은 음식을 말씀드리겠습니다. 아르기닌 많은 음식들 아르기닌은 단백질이 풍부한 음식에 많이 함유되어 있습니다. ① 고기(Red Meat) 단백질하면 떠오르는 음식은 단연 '고기'입니다. 고기 중에서도 적색육(Red Meat)에 아르기닌이 풍부하다고 합니다. 예를들어, 소고기, 돼지고기, 양고기, 말고기, 염소고기, 칠면조 고기 등이 있습니다. 칠면조 한 마리 가슴살 .. 2022. 8. 5.

컷팅베이스 / 커팅베이스 10일 동안 4kg 감량 성공 컷팅 베이스 안녕하세요. 오늘 소개해드릴 것은 제가 요즘 먹고 있는 다이어트 보조제 '컷팅 베이스'입니다. 사실 이왕 다이어트를 할 거면 빨리 빼는 것이 좋잖아요?! 이런 저희들의 마음을 알고 요즘 다양한 다이어트 보조제가 시중에 판매 중 입니다. 그 중에서 왜 컷팅베이스냐.. 사실 주변에 몸 좋은 친구가 추천해 주었습니다.. 하하.. 하지만!! 저는 효과를 많이 보았기 때문에 추천해드립니다! 관리를 좀 소홀이 해서 겉이 좀.. 죄송합니다.. 각설하고, 일단 저의 약 10일 간의 몸무게 변화를 보여드리겠습니다. ↓ 약 4Kg을 감량했습니다! 2020/04/25 - [분류 전체보기] - 몸무게 저울 / 몸무게 저울 추천/ 몸무게 저울 가격/ 전자 몸무게 저울 단돈 5000원? 물론 컷팅베이스만 먹고 운동을.. 2020. 4. 25.

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